Cours collectifs

Introduction

1- Le LABBfit est un entraînement spécifique combinant force, endurance, explosion, cross training et musculation.

* Résultats = Augmentation endurance musculaire - perte de poids - Gain de masse musculaire - amélioration de la posture.

2- Le LABBootcamp est un entraînement intensif organisé sous forme de circuit en intérieur et à l'extérieur (en saison).

* Résultats = Amélioration de l'endurance cardiovasculaire - perte de poids - renforcement musculaire.

3- Le CardioKick est un entraînement de haute intensité, qui comprend différentes routines aérobiques et qui intègrent des mouvements tirés du kickboxing (sans combat) incluant des techniques de coups de poings et coup de pieds sur sac de frappe.

* Résultats = Amélioration de la flexibilité & agilité - Augmentation de l'endurance cardiovasculaire - perte de poids.

4- Le Cardio House est un cours de danse avec chorégraphie de haute intensité, basée sur des pas de House et pratiquée sur de la musique House, Afro-House, Deep House...(tous niveaux).

* Résultats = Amélioration endurance cardiovasculaire - coordination - Equilibre - beaucoup de plaisir.
* Voir la vidéo.

5- Le cours d'Abdofessiers est un classique de l'entraînement musculaire, qui consiste en une série d'exercices ludiques axés sur le renforcement et le raffermissement des muscles abdominaux et fessiers.

* Résultats = Amélioration de l'équilibre - perte de poids - renforcement musculaire.

6- Le Regiment Bartendaz (RGMT) est un cours de conditionnement physique intense, qui utilise les principes de la calisthénie. Il se pratique au sol et sur installations barres fixes et barres parallèles. C'est un enchaînement de mouvements naturel du corps avec d'autres exercices plus spécifique, coordination poids du corps en rythme avec la musique.

* Résultats : Amélioration de la posture générale - Développement masse musculaire et force - agilité - coordination - perte de poids.
* Voir la vidéo.

7- Le LABBarres est un entraînement libre. Possibilité d'utiliser tous les équipements de la salle et installations barres fixes et barres parallèles pour pratiquer calisthénie, cross training, conditionnement physique, musculation, danse etc...

* Voir la vidéo.

8- Le Djamboola est un cours de danse composé de petites chorégraphies rythmées incluant 5 mouvements différents, pratiqué sur de la musique afro-caribéenne.

* Résultats = Amélioration endurance cardiovasculaire - coordination - Equilibre - beaucoup de plaisir.

Le LABB

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